Werdende Mütter achten während der Schwangerschaft auf bestimmte Lebensmittel wie Sushi, Blauschimmelkäse oder Rohkost. Was durchaus seine Berechtigung hat und sich und das Kind vor diversen unangenehmen Krankheiten schützt.
Aber macht es Sinn, nach der Geburt Ihres begehrten Babys etwas zu verweigern, was der Körper Ihrer Mutter ausdrücklich will?

Nach Angaben von oz mamila:
Mütter können alles ohne Einschränkungen essen und es bedarf eines bestimmten Grundes, um Lebensmittel auszuschließen, es ist nicht erforderlich, einige Lebensmittel vorsorglich oder pauschal auszuschließen.
Es gibt lange und vor allem ungerechtfertigte Listen von „verbotenen“ Mahlzeiten für stillende Mütter, obwohl eigentlich keine spezielle „Diät“ eingehalten oder Lebensmittel während der Stillzeit von der Ernährung ausgeschlossen werden müssen. Viele stillende Frauen streichen in dem aufrichtigen Bemühen, ihr Bestes zu geben, so viel Nahrung aus ihrer Ernährung, dass ihnen die Nährstoffe und die Energie fehlen, um sich um ein Baby zu kümmern.
Ich bin davon überzeugt, dass Muttermilch ein einzigartig und genau auf das Baby abgestimmter Cocktail ist und das Stillen das Beste ist, was eine Mutter ihrem Baby bieten kann.
Meine persönliche Erfahrung ist so – nach beiden Geburten hatte ich vor allem in den ersten Wochen furchtbaren Durst. Vor allem nachts, und ich habe mich nicht entschieden, ob ich 3 oder 4 Liter Wasser am Tag trinke, der Körper hat einfach gefragt. Ich hatte einen riesigen süßen Geschmack nach beiden Kindergeburt. Es war definitiv nicht ideal und was ich während meiner Schwangerschaft eher gemieden habe – ich habe verschiedene Kekse und Kekse ohne Reue genossen. Die Muttermilchproduktion bedeutet eine erhöhte Belastung und einen erhöhten Energieaufwand für den Körper der Mutter. Sicherlich gab es auch Energiedefizite, die durch Schlafmangel verloren gingen. Auch für diese Tatsache, weil ich meinen Kaffee mochte. Nur 2 Tassen am Tag, es hat mich geflasht, die Kinder haben sogar geschlafen, und ich habe den Tag angenehmer gemacht und meine Nerven umwickelt 😀
Es gibt “Verbotene Lebensmittel während des Stillens” und eine Liste davon ist sicherlich zu finden. Aber ich finde, jede Mama sollte ihr Baby testen und Lebensmittel, die tatsächlich eine positive Wirkung haben, nicht gleich ausschließen. Das Baby gewöhnt sich an verschiedene Geschmäcker und Muttermilch schützt den Verdauungstrakt des Babys und stärkt seine Immunität. Es stimmt nicht, dass Zitrusfrüchte die Milchproduktion reduzieren. Es ist nicht wahr, dass das Weglassen potenzieller Allergene das Kind vor Allergien schützt (vielleicht eher das Gegenteil).

Nach einem wiederholten Versuch wurde meinem Sohn bestätigt, dass er keinen Kohl mag und sein Bauch damit ein Problem hatte. Sonst nichts. Und die Tochter? Sie weinte die ersten drei Monate, egal was ich aß. 😀
Und so das Fazit?
Es ist gut, wenn sich eine stillende Frau gesund ernährt – sie braucht eine gesunde Ernährung wie jeder andere Mensch auch 😀 Und jeder Körper und jedes Lebewesen ist einzigartig, daher empfehle ich das Trial-and-Error-System. Probieren Sie aus, was Ihnen nicht passt. Ein Weintag ist aus Sicht der Mutterschaft zu vernachlässigen, auch wenn zu dieser Zeit die Tage für die frischgebackene Mutter nur gute und schlechte Tage sind 😀